为深入贯彻健康中国战略“共建共享、全民健康”的核心理念，切实增强教职工健康安全意识，提升健康管理能力，倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念，近日，信息科技学院特邀高级健康管理师、中国红十字会救护师、杭州普卫环境卫生服务部主任讲师周卫军，开展“健康校园，共建共享”专题健康知识讲座。学院全体教职工齐聚现场，共享这场实用满满的健康知识盛宴。

讲座伊始，周卫军讲师结合高校教职工长期伏案工作、作息不规律等职业特点，以通俗易懂的语言和丰富的临床案例，聚焦常见疾病防治展开讲解。针对心脑血管疾病这一高发慢性病，他从发病机制、危险因素入手，系统剖析了遗传、饮食、运动、压力等与疾病的关联，重点分享了科学预防与改善方法，强调定期监测血压、血脂、血糖的重要性，倡导通过规律作息、适度运动等方式降低发病风险，呼应了健康中国行动中心脑血管疾病防治“预防为先、关口前移”的要求。

在合理膳食与健康生活板块，周卫军讲师的讲解兼具专业性与实用性。他详细介绍了食物正确挑选与处理的关键要点，提醒大家关注食材新鲜度对营养保留的影响；围绕饮水习惯，提出“少量多次、适时补水”等简单易行的建议，纠正了日常饮水的常见误区。同时，他结合教职工工作节奏，倡导养成“定时起身活动、合理搭配三餐、保持积极心态”的科学生活方式，让健康理念融入日常工作与生活。

突发事故应急处理环节是本次讲座的重点内容。周卫军讲师结合真实急救案例，强调了掌握基础急救技能的必要性，现场讲解CPR（心肺复苏）、海姆立克急救法及AED（自动体外除颤器）的正确使用方法。他着重强调了“黄金4分钟”在急救中的关键作用。现场教职工认真聆听、积极记录。

整场讲座内容丰富、重点突出，既有理论知识普及，又有日常生活指导，有效填补了教职工在健康管理与应急急救方面的知识空白。大家纷纷表示，此次讲座干货满满、受益匪浅，不仅学到了实用的健康知识和急救技能，更强化了健康防护意识。

学院分工会主席陈主席表示，此次健康讲座是学院推进健康校园建设的重要举措，后续将持续聚焦师生身心健康需求，开展更多形式多样的健康科普活动，搭建专业的健康服务平台，引导师生树立科学健康观念，共同营造“共建共享、全民健康”的校园氛围，为教育教学工作的顺利开展筑牢健康保障。